やりすぎた…！
- 今日の体重
５５．３ｋｇ
一気に落としすぎだ！！今までの経験によると、こんなに急激に落とすとリバウンド地獄にはまってしまうよ…
- 今日の食事
朝 食べませんでした
昼 惣菜パン１個、ジュース少々
夜 鶏の腿肉のソテー、サラダ、ふかひれスープ
昼にあんまり食べないと夜にドカ食いして自己嫌悪… 一気に体重が減るのもまずいが、一気に増えるほうがより問題だ。
薄着になる季節なので二の腕を重点的に攻めてみることに。まずはダンベル体操からです。片腕５０回ずつで筋肉がプルプルと… 昔は２００回やってたのに、どうりでやたら太くなったと…筋肉がすっかりなくなってたのね…
今日の収穫
アロワナとドラドをゲット！！
ニジイロクワガタも取れたし、今日はいい日でしたｗ
