体重（朝）５５．４ｋｇ ここ数日の努力が水の泡ですな…やはりからあげは危険です。つい食べすぎちゃうし、元々高カロリーだし。 今日の食事 〔朝〕チーズパン１切れ、牛乳１本、チーズ１切れ （乳製品ばっかりですね…） 〔昼〕レンジでチンするマカロニグラ…