ダイエット２８日目

体重（朝）５５．３ｋｇ
また微妙な減り方を…でも一日１００ｇ減れば１ヶ月で３ｋｇ痩せることになるので、このまま行けばダイエットは成功です。
今日の食事
〔朝〕焼き鳥３本
〔昼〕海老チップス１袋
〔夜〕ご飯１杯、ささみの煮付け３本
カロリー的には無難なところかな。いつものごとく栄養は足りてないんですけど。今日の「スパスパ人間学」でやってたストレッチを生活に取り入れようと思います。１０日で基礎代謝が５００kcalも増えるんですよ！！これはやらねば！！